Descrição

Nosso programa de treinamento foi elaborado para ter a duração máxima de 60 minutos, divididos em aquecimento, parte técnica e #WOD (workout of the day) ou seja treino do dia, isso lhe poupa tempo e você não tem que ficar na espera de um equipamento para fazer suas séries.

Todo dia um treino diferente, todo dia um novo desafio é um dos nossos lemas, os treinos nunca se repetem. Se você faz um determinado tipo de exercício hoje, este somente se repetirá após 4 ou 5 treinos.

 

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